腰痛に悩んでるなら知っておきたい！腰痛を引き起こす4つの要因
デスクワークの増えた昨今で、慢性的な腰痛に悩んでいる方の数は非常に増えてきています。
腰痛の治療法はいくつかありますが、一時的に改善したものの再発してしまうというケースも非常に多いです。
そんな方は、まずは自分がなぜ腰痛を引き起こしているのか、原因を知ることから始めましょう。
今回は腰痛に悩んでいる方へ、腰痛を引き起こす4つの原因についてご紹介していきます。
なぜ腰痛を引き起こしているのかを、しっかりと把握し適切な対処法を取るためにも、是非一度チェックしてみてください！
目次
腰痛を引き起こす4つの原因
近年腰痛に悩まされている方は非常に増えて生きています。
同じような痛みでも、腰痛を引き起こしている原因が異なるケースが多く、腰痛改善には原因追求が不可欠になります。
どのような治療を施すかも、腰痛を引き起こしている原因によりアプローチ方法が異なるので、下人追求を怠らないようにしましょう。
今回は腰痛を引き起こす代表的な4つの原因をご紹介していきます。
・筋肉疲労による腰痛
・心理的・精神的なものからくる腰痛
・腰を捻挫することによる頭痛
・姿勢不良による腰痛
1つ1つ詳しくご紹介していくので、是非チェックしてみてください！
筋肉疲労による腰痛
腰痛を引き起こす要因の1つとして、腰にまつわる「筋肉」が披露する事が挙げられます。
腰は体の中心に位置しあらゆる行動の核を担うが故に、腰回りの筋肉は日々複雑に動かされていると言えるでしょう。
この腰回りの筋肉を酷使する事で、筋肉自体の緊張状態が保たれてしまう事で腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。
緊張状態が続く事で筋肉の血の流れが滞り、筋肉自体が酸欠のような状態になるため「筋肉疲労」を引き起こすんです。
腰回りの筋肉の緊張状態が続き、筋肉疲労を引き起こすと周囲の神経にも作用・刺激するので腰痛を引き起こすという仕組みです。
腰を酷使するような動きをやめたり、定期的なストレッチをする事で筋肉疲労を緩和する事ができるので、注意してみるといいでしょう。
心理的・精神的なものからくる腰痛
腰痛と聞くと腰を酷使したり、ぶつけるなどした外的な要因から引き起こされると考える方が多いと思いますが、「心理的な要因」がきっかけで腰痛を引き起こすケースもあります。
心理的な要因が作用して腰痛を発生する多くのケースでは、半年以上慢性的に腰痛に悩まされているケースが当てはまります。
このような腰痛は腰を大きく捻ったり、負荷をかけたりなどの原因がなくとも発症するケースがほとんどで、日々の生活習慣やストレスが起因しているものです。
心的要因がきっかけの場合そこまで大きな痛みはしないものの、腰全体にダル重さを感じるような症状が出るケースが多いです。
一度発症することで余計ストレスを感じ、自律神経が乱れ継続的に腰痛を抱えてしまうといった負のスパイラルを起こすケースが多いので注意が必要でしょう。
心当たりがある方は、早めに整体院などで治療をおこなうことがおすすめです！
腰を捻挫することによる腰痛
「ぎっくり腰」と表現する腰痛は、腰を捻挫していることからくるケースがほとんどです。
重い荷物を一気に持ち上げたり、腰に外的要因で大きな衝撃が加わることで腰を捻挫しぎっくり腰を発症するケースがおおく、劇的な痛みを感じ身動きが取れなくなってしまうケースが多いでしょう。
ハードな運動をしていたり、日常的に重い荷物を運ぶ仕事をしている人に多くみられます。
治療方法を誤ったり、対処が遅れると癖になりやすく、長年ぎっくり腰とつきあxっているというかたもすくなくありません。
劇的な痛みを伴うためぎっくり腰の発祥に気づかないというケースは基本的にないため、ぎっくり腰になった際は医療機関や整体院に通うようにしましょう。
誰にでもなる可能性があるため、重い荷物を運ぶ際などは特に気をつけてみてください。
姿勢不良による腰痛
昨今デスクワークが主流となったことから、姿勢不良が起因して腰痛を引き起こすケースが非常に多くなってきています。
腰は体の中心に位置するため、どんな動作をするにもかかわる体の核となる箇所です。
特に座っている状態は、意外にも腰にかかる負担が大きく、デスクワークをしている方の中には慢性的にひどい腰痛に悩まされているケースも多いですね。
これは座っている際の姿勢不良が起因して腰に想像以上に負荷がかかった状態をキープしてしまっていることが原因として挙げられます。
また座っている状態だけではなく、立っている時の姿勢が悪く腰に負担がかかるケースもあります。
体の中心に位置し大事な役割を担っているからこそ、日常の姿勢を正さないと腰痛に悩まされてしまうことがあるので注意が必要です。
気になる方は整体院での姿勢矯正を受けるなどして、早めの予防を心がけてみてください！
おすすめの整体院は「Primary Body Care 麻布」
ここまで腰痛を引き起こす4つの原因についてご紹介してきました。
今回はその上でおすすめの整体院として、麻布で人気の「Primary Body Care 麻布」をご紹介したいと思います。
施術に対応スタッフ全員が国家資格を保有し、腰痛治療に定評のある整体院なので是非チェックしてみてください！
「Primary Body Care 麻布」の魅力
麻布で人気の整体院「Primary Body Care 麻布」は、腰痛治療の施術実績が豊富で初めて通う方でも安心して通うことができる整体院です。
整体院では体のさまざまな不調に対して施術を受けることができますが、「Primary Body Care 麻布」では特に慢性的な腰痛や肩こりの施術実績が豊富になっています。
丁寧なカウンセリングから悩みの原因を突き止め、同じような悩みでも一人一人に合わせたオーダーメイドな治療を実施しているので、悩みの根本解決を実現しています。
実際に何度も再発している方でも完治したケースがあるので、長年肩こりや腰痛に悩まされている方必見の整体院です。
また施術に対応するスタッフ全員が国家資格を保有しており、初めて通う方でも不安を抱えることなく通うことができるでしょう。
駅近で通いやすく、完全予約制で個室にて施術を受けられるので、リピートしたくなること間違いなしです！
都内で通いやすい整体院を探しているのであれば、是非一度チェックしてみてください！
まとめ
本記事では、腰痛を引き起こす4つの原因についてご紹介してきました。
一口に腰痛といっても原因はさまざまで、治療をするには原因を突き止めて適切なアプローチをする必要があります。
腰痛に悩まされているのであれば、まずは自分がなぜ腰痛を引き起こしているのかという点を分析してみてはいかがでしょうか。
その上で腰痛や肩こりに悩まされている方は、麻布で人気の整体院「Primary Body Care 麻布」をチェックしてみてください！
最後に店舗を紹介
| 店舗名 | Primary Body Care 麻布 |
| 住所 | 〒106-0044 東京都港区東麻布１丁目２９−９ プリンセスコート東麻布 303号室 |
| 電話番号 | 03-6764-4485 |
| ウェブサイト | https://primarybodycare.jp/lp2/azabu/ |
| GoogleMAP | https://maps.app.goo.gl/tLRr1UdaVYFDRCTF6 |
